時間：55分
強度：★☆☆（やさしい）
対象：初心者・シニア・体力に不安がある方
時間：55分
強度： ★☆☆〜★★☆（やさしい〜中程度）
対象：柔軟性やバランスを高めたい方
時間：55分
強度： ★★☆（中程度）
対象：ベーシック経験者・動きの質を高めたい方
Bncでは、マットピラティスに特化した少人数制のグループレッスンをご提供。
マットピラティスは、特別な器具を使わず、自分の身体と呼吸に丁寧に向き合うエクササイズです。
だからこそ、年齢や体力に関係なく、誰でも始めることができます。
自重を使った無理のない動きで体幹をコントロールする力を育て、ゆがみのリセット、柔軟性の向上を目指します。
Bncのレッスンでは、呼吸と動きを丁寧に重ねながら、「自分の身体と向き合う」時間をお過ごしいただけます。
そのひとときは、日々の忙しさやストレスに追われて失われがちな、“心身の余白”を取り戻す大切な時間です。
レッスンを担当するインストラクターは、理学療法士や柔道整復師を経験してきた、身体のプロフェッショナル。
安全性に配慮しながら、お一人おひとりの身体に合わせたやさしいサポートを行っております。
学生時代に整骨院でのアルバイトを経験後、柔道整復師として東京の整形外科に勤務。
さらに理学療法士を取得し、整形外科や訪問看護の現場で研鑽を積んでまいりました。
そして、臨床現場で多くの方の「痛み」と向き合う中で、徐々に”体の不調が出る前の段階でケアすること”の大切さに気づき、ピラティスの世界へ。
これまでに74,000人以上の方へ整体施術・リハビリ・ピラティス指導を行ってまいりました。
マット・マシンピラティスの指導資格を活かし、医療現場で培った知識と技術を統合したアプローチでレッスンをご提供。
「体を整える」先にある、「自然体であることの豊かさ」を伝えることをテーマに、日々活動しております。
レッスンのご予約は、LINEまたは予約専用サイトより承っております。
Bncのレッスンは、少人数制・完全予約制です。
ご希望のレッスンをお選びのうえ、どうぞお気軽にご参加ください。
ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけるよう、丁寧なサポートを行っております。
